Görüş ýadawlygynyň irki alamatlary haýsylar?
1. Gözüň ukusyny duýmak, ýagtylykdan gorkmak, agyr gabaklar, gözleri açmakda kynçylyk, gözüň we orbitanyň töwereginde kislotanyň çişmegi.
2. Göz agyrylary, gözýaşlar, bedeniň keseki duýgusy, gury gözler, gabak urmagy.
3. Agyr ýagdaýlarda kelle agyry, baş aýlanmak, gowşaklyk, ýürek bulanma we gusmak ýaly dürli derejeli ulgam alamatlary bolar.
Görüş ýadawlygyna kim ýykgyn edýär
1. Uzak wagtlap baş egýän adamlar
HER GÜN KOMPUTUTER ÜÇIN IŞLE. .N, Ak göz, gaty gözi gaty ýadaw, bu gaty uzyn görýän MESELE däl, “FLUORESCENT SCREEN FLASH AFFLICTIVE”.Uzak wagtlap kelläňizi aşak düşüriň, glaukomanyň (yzyna gaýtaryp bolmajak, bejerip bolmaýan göz keseli) esasy sebäbi bolan ýokary gözüň içindäki basyşa sebäp bolar.Uzak gözlemek gözüň we egniň we boýnuň myşsalaryny dartgynly we agyryly eder.
2. Çuňňur miýopiýa keseli
Çuň miýopiýa keseli bolan adamlar irki ýüze çykýan kataraktlara, glaukoma we çuň miýopiýa mahsus bolan makula lezýonlaryna ýykgyn edýärler.Iň howply retina bölünişiginiň köpüsi, çuň miýopiýa keseli bolan adamlarda ýüze çykýar.
3. Linza geýýänler bilen habarlaşyň
Kontakt linzalaryny çalyşmak üçin bir aýlap, ýuwulmagyna hiç wagt ynanmaň, sebäbi gözlerde köp protein bar, indi bolsa duman tüssesini emele getirmek üçin howada ýüzýän kiçijik bölejikler, esasanam gözüňize degmek aňsat. Petri tagam medeniýeti ýaly bakteriýalar gaty uly hapalanma çeşmesine öwrüler, gözüň çişmegine ýol beriň, şonuň üçin her gün ýuwulmagy seresaplylyk bilen gaýtalaň.
Ofis işgärleri görüş ýadawlygynyň öňüni nädip alýarlar
1. Çuňňur miýopiýa bar bolsa, yzygiderli barlap, oňa göz aýlasaňyz gowy bolardy.
2. Kitaba ýa-da telewizora ýa-da kompýutere 20 minut tomaşa ediň we 20 sekunt dynç alyň.20 sekundyň dowamynda gözüňizi we göz deriňizi rahatlandyrmak üçin azyndan 20 metr aralyga serediň.
3. Gözüň islendik ownuk problemasy derrew lukmana ýüz tutmalydyr.Mesele duýsaňyz, göz damjalaryny satyn almagyň ýerine lukmanyňyza ýüz tutuň.
4. Kelläňizi ýokaryk, aşak we gapdala öwüreniňizde gözleriňiz ýanyňyz bilen hereket edýär.
5. Ganyňyzyň akmagy üçin kelläňizi yza çekiň we gözüňizi ýumuň.Gözler birneme ýadasa, iki ýa-da üç sany ýalpyldawuk hereket ediň.
Iş wagty: 03-2022-nji sentýabr